Liikuntatöitäni + ilmoittaudu kesän PUHTI treeniryhmiin

13391385_1011803022229392_8584422228978635190_o
Pian on taas kesäkelit ja silloinkin treenataan.

Mulla on nyt mukava tilanne töiden suhteen. Menee maltillisesti siihen suuntaan mihin olen pyrkinyt ja pyrin edelleen. Eli vähemmän normaalia palkkatyötä, enemmän omaa liikuntatyötä.

29597705_1619755111434177_4489610004614378916_n

Personal trainer opintojen sekä triathlonvalmennuskurssin jälkeen halusin katsoa rauhassa mihin suuntaan minusta on ja mitä liikunnallista minä voisin tarjota ihmisille siten, että se olisi samalla mun työtä.

26195481_1524280334314989_449064436073896782_n

No, treeniryhmät ja triathlonvalmennus, ne ne tulivat aika pian mieleen sillä tuntuvat omimmalta jutulta ja niillä sitä ollaan kuulkaa porskutettu etiäpäin. Henkilökohtaista juoksuvalmennusta unohtamatta. Teemme härren kanssa ihmisille triathlonohljelmia ja lisäksi on PUHTI hölkkäryhmää, PUHTI juoksuryhmää ja nyt uutena ensi kesän PUHTI kesätreeniryhmät Pirkkala ja Nokia. Alkaapa tulevana sunnuntaina PUHTI pienhölkkäryhmä joka järjestetään tilaustyönä kolmelle osallistujalle jotka haluavat aloittaa juoksuharrastuksen. Kävelystä juoksuun on tämä ryhmä eli aivan alusta lähdetään. 12 kertaa ja olen varma, että kaikki innostuvat juoksusta. Se aloitetaan maltilla ja oikein ja 12 kertaa on riittävän pitkä harrastuksen kehittymiselle.

29570389_1612984292111259_4824958729004965124_n

On mukava saada ihmisiä liikkeelle, liikuttaa ilon kautta ja liikuttaa myös suunnitelmallisen kehittävästi kuten esim. triathlonvalmennettaviamme. Jokaisen triathlonvalmennettavan treenit tähtäävät ensi kesän triathlontapahtumaan / -tapahtumiin.

22688845_1462045563871800_3893061071647193601_n

Näitä töitä tehdään aika usein iltaisin, näitä töitä tehdään viikonloppuisin. Päivisinkin, silloin enemmän suunnittelua ja puhtaaksi kirjoittamista jos nyt noin voi sanoa. Aamupäivät ovat itselleni parasta aikaa tehdä treeniohjelmia sillä silloin itselläni ajatus on  selkein ja eteenpäin kulkeva.

Haluan taas muistuttaa, että kyllä omaan elämään voi vaikuttaa. Niin töihin kuin siihen vapaa-aikaankin. Nukkumiseen, arkeen, aivan kaikkeen voi vaikuttaa todella paljon. Voit syödä haaveilemaasi terveellistä syömistä ja voit nukkua riittävästi ja mitä näitä nyt on. Ja silloin kun vaikuttaa omaan elämiseensä ja olemiseensa niin ei tarvitse niin kovasti toitottaa sitä miten huonosti asiat mahdollisesti ovat.

PUHTI kesätreeniryhmä Nokia tai
PUHTI kesätreeniryhmä Pirkkala

Nokia tiistaisin 5.6.-7.8. 10 kertaa. Klo 18–19. Pirkkala torstaisin 7.6.-9.8. 10 kertaa. Klo 18–19. 

Treeniryhmän hinta on Hinta 59 €. TAI TREENAA ENEMMÄN ja ota molemmat sopivaan yhteishintaan 100 € jolloin treenikertoja on kaksi per viikko, toinen Nokialla toinen Pirkkalassa.

Sopii kaikille ketkä haluavat nauttia kesäisestä ulkoilmasta ohjatun monipuolisen treenin parissa.

10 iloista ja motivoivaa treeniä joissa voima kasvaa, liikkuvuus lisääntyy, rasva palaa ja mieli virkistyy.

Soveltuu kaiken kuntoisille, kaiken ikäisille, kaiken kokoisille. Mukaan tarvitset iloisen mielen sekä juomapullon.

Treeniryhmän treenit tapahtuvat ulkona Nokian Penttilänpuistossa ja sen ympäristössä. Treenikerran kesto 1 tunti.

Tule mukaan treenaamaan ammattitaitoisen valmentajan ohjaamia monipuolisia treenejä kehon omalla painolla. Jokainen harjoituskerta on erilainen.

Kukin osallistuja treenaa oman kuntotasonsa mukaan joten voit todella tulla juuri siinä kunnossa kuin olet ja sen näköisenä kuin olet.

Valmentajana toimii Jaana Sjöblom. Varavalmentaja Juha Sjöblom

Hinta 59 € , sis. alv.

Ilmoittaudu mukaan puhtivalmentaja@gmail.com

 

PUHTI valmennus www.

PUHTI valmennus Facebookissa.

Liikuntapäiväkirja Facebookissa.

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s