Uintivauhtia lisää

Uinti 34 min
keskisyke 142, maksimi 167
1600m

Olin tänään uimassa viikon kovimman uinnin, vetoja reippaalla tahdilla.

  • Av 200 m
  • 6 x 200 m 20 sek palautuksella
  • lv 200 m

200m vetojen ajat mulla oli tänään 3:42, 3:43, 3:44, 3:44, 3:43, 3:46 ja fiilis jokaisessa vedossa oli hyvä. Hengästynyt, mutta hyvä. Kovaa mentiin, mutta ei täysiä.

Näyttökuva 2018-3-21 kello 16.28.00.png
Tämmösiä mun sykemittari piirteli päivän uinnista.

Syksystä asti olen käynyt yleensä kolme kertaa viikossa uimahallissa. Viikon uinneista yksi on ollut tekniikkauinti, yksi matkauinti ja yksi tällainen kovavauhtisia vetoja -uinti.

Uintivauhtini on jonkin verran kehittynyt ja olen onnistunut lyhentämään 100 m tai 200 m tai 400 m vetojen tavoitevauhtia pikku hiljaa kuukausien edetessä. Se yksinkertaisesti tarkoittaa sitä, että uintivauhtini on parantunut. Mitään kilometrin saatika kahden testiuintia en ole pitkään aikaan tehnyt joten ehkä olisi paikallaan uida kilometrin testiuinti ja katsoa mikä aika siihen kuluu.

Toisaalta mulle riittää, että kesän triathlonkisoissa sitten näen miten paljon tai vähän uintivauhtini on kehittynyt eli silloin en uisi kilometrin testiuintia ollenkaan. Noh, katsotaan tässä muutaman viikon sisään mitä asian suhteen teen.

Matkauinti kerran viikossa ja uitu matka vaihtelee, usein se on ollut 3–4 km ja uitiinpa me härren kanssa toissa viikolla uusi ennätys matkauinnissa: 5 km. Sopivalla vauhdilla matkauintia jaksaisi vaikka kuinka pitkät pätkät, 5 km:n uimiseen mulla meni kevyttä vauhtia 1 h 43 min.

Kivaa uinti kuitenkin on edelleen, se on aivan mun laji. Uinnin motivaatiota mulla kasvattaa härre. Ihan sen takia, että hän on nyt kohta jo ollut kolme(ko) kautta opettamassa uintia triathlonseuran uintivuorolla kahdesti viikossa ja lukee ja selvittää ja puhuu sen takia paljon uinnista ja uinnin tekniikasta ja vauhdeista ja kaikesta uintiin liittyvästä. Tieto ehdottomasti kasvattaa mun motivaatiota. Härre käy todella mielellään opettamassa triathlonisteja uimaan, ei ole koskaan sanonut, että oi kunpa ei tarvitsisi lähteä opettamaan. Ei ikinä, se tehtävä on kuin hänelle luotu ja hän on siinä omassa elementissään. Kaikki ketkä ovat härren opissa olleet ovat varmasti samaa mieltä, että siinä on ihminen oikeassa paikassa. Aika kivaa. Ja erittäin mukavaa se, että ihmisillä on mahdollisuus oppia ja he kuulkaa oppivat. Oppivat uimaan.

Märkäpuvun osto edessä. Mulla on muutaman kesän uitu märkäpuku ja nyt se on siinä kunnossa, että uusi tarvitsee ostaa. Vaikea valinta, en oikein tiedä mistä sitä lähtisin hakemaan. Ostaisinko Tampereelta vai tilaisinko ulkomailta. Ostaisinki halvan vai ostaisinko kalliin. No, on tässä vielä hetki aikaa ihmetellä ennen kuin se pitää ostaa ennen kesän avovesiuinteja.

rovaniemi_markapuku.jpg
Uitu märkäpuku. Uusi tarvitaan.

PUHTI valmennus www.

PUHTI valmennus Facebookissa.

Liikuntapäiväkirja Facebookissa.

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s