PUHTI juoksuryhmä jakautuu: Aloittelijat ja jo juoksua harrastavat.

Tänä vuonna vedettiin PUHTI juoksuryhmiä kaksi kappaletta juoksuinnokkaille, keväällä ja syksyllä. Nyt juoksuryhmä jakaantuu kahtia eli tulee oma ryhmä aloittelijoille ja oma ryhmä juoksua jo harrstaville. Ilmoittautua voi jo nyt. Kas tässä:

PUHTI hölkkäryhmä aloittelijoille

7.3.2018 alkaa 12 kerran PUHTI hölkkäryhmä aloittelijoille. Aloittelijoille, eli niille keiltä juoksu / hölkkä ei vielä onnistu kilometriäkään.

Ryhmän tavoitteena on saada juoksusta mukava ja säännöllinen harrastus omaan arkeen, onhan juoksu erittäin hyvä vaihtoehto liikunnan harrastamiselle. Ja siihen pystyy kyllä vaikka se ei vielä sujuisikaan. Ryhmässä aloitetaan aivan alusta, ihan kävelystä kävely-hölkän kautta juoksuun joten ryhmään ilmoittautumisen kanssa ei kannata epäröidä yhtään. Meillä on aiempina vuosina ollut juoksurymässä muiden mukana aivan aloittelijoita ja hyvin ovat sinne sekaan mahtuneet. Nyt tulevana vuonna kuitenkin aloittelijoille on oma ryhmänsä.

PUHTI hölkkäryhmä kestää 12 kertaa, kerran viikossa eli aina tiistaisin on yhteisharjoitus ja kotiläksyksi saa ennen seuraavaa treenikertaa kaksi omatoimista harjoitusta jotka tukevat PUHTI hölkkäryhmän hommia. Aloittelijoille sopivia harjoituksia. 12 kertaa on riittävän pitkä aika saada juoksu osaksi arkea ja ryhmän loputtua ryhmäläiset saavat 3 kk:n treeniohjelman joka on jatkoa PUHTI hölkkäryhmälle.

PUHTI hölkkäryhmä sopii kaikenlaisille aloittelijoille, miehille, naisille, kaiken kokoisille. Tervetuloa mukaan vain. Tapaamispaikka on yleensä Pirkkalan Vapaa-aikakeskuksen oven edessä, muutaman kerran muualla eli Nokialla ja Tampereella.

Erityisesti haluan huomauttaa, että molemmat juoksuryhmät kuten kaikki muukin liikunta sopii niin vanhoille kuin nuorille, kaiken kokoisillekin eli ylipaino ei todellakaan ole este osallistumiselle. Toivotan kaikki tervetulleeksi liikkumisen ja liikunnan ilon pariin.

Ilmoittautua voi sähköpostilla puhtivalmentaja@gmail.com tai puhelimitse 040 5819 145 Jaana Sjöblom eli minä itte.  Ilmoittautuneet saavat infopostia sähköpostiinsa ennen juoksuryhmän alkamista. Lisäkysymykset sallittuja.

juoksukoulu_aloittelijat.png

PUHTI juoksuryhmä

PUHTI juoksuryhmä nille ketkä pystyvät juoksemaan / hölkkäämään yhtäjaksoisesti 45 min. Voit olla kauan harrastanut tai vähän aikaa vasta harrastanut, ryhmä sopii varmasti sinulle.

Kaikki PUHTI juokruyhmän treenit on suunniteltu siten, että mukaan sopii eri vauhtisia juoksijoita ja kaikki saavat treenistä juuri itselleen sen parhaan hyödyn. Juoksuryhmässä ei kilpailla toisten kanssa vaan kehitetään sitä omaa juoksua.

Ryhmää vetää kaksi juoksuvalmentajaa eli minä Jaana Sjöblom ja aviomieheni Juha Sjöblom.

Tervetuloa mukaan vain. Tapaamispaikka on yleensä Pirkkalan Vapaa-aikakeskuksen oven edessä, kerran Nokialla, kerran Tampereella. Ilmoittautuneet saavat sähköpostiin tarkempaa tietoa.

Ilmoittautua voi sähköpostilla puhtivalmentaja@gmail.com tai puhelimitse 040 5819 145 Jaana Sjöblom eli minä itte.  Ilmoittautuneet saavat infopostia sähköpostiinsa ennen juoksuryhmän alkamista. Lisäkysymykset sallittuja.

juoksukoulu2018

 

Triathlonvalmennuksen mainos:

triathlonkoulu

PUHTI valmennus www.

PUHTI valmennus Facebookissa.

Liikuntapäiväkirja Facebookissa.

 

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s