Salla 2017 päivä 4

Hiihto 2 h 8 min
keskisyke 123, maksimi 142
20,10 km

Tosi iisi päivä ollut tänään. Olemme käyneet ruokakaupoissa ja olen tehnyt salaattia ja linssikeittoa, olemme katsoneet Napapiirin sankarit -elokuvan ja sen sellaista. Hiihdon suhteen yksi vain kahden tunnin kevyt lenkki, palauttava. Hiihdettiin sama reitti kuin eilen illalla eli täältä Sallatunturilta Sallaan ja takaisin.

IMG_1306
Aamun kävelyllä. 

Eilinen illan pk-hiihto oli sen verran reipas, että oi että mun paikat menivät jumiin. Tänään kun hiihtämään lähdettiin niin jokaisella potkulla kun jalka jäi taakse niin ai että etureiteen sattui ja tuntui, että lonkankoukistaja ei anna periksi ollenkaan. Meinasin ihan luovuttaa. Jotenkin en ollut muistanut venytellä lainkaan eilisen hiihdon jälkeen ja se kostautui todellakin tällä tämänpäiväisellä lenkillä. Lenkin oli tarkoitus olla palauttava, mutta en ole varma oliko se sitä omalla kohdallani kun jalat olivat niin jumissa. Ensimmäinen 10 kilometriä meni käsiessä lihasjumituksisa, mutta sitten helpotti ja loppumatka sujuikin jo ihan ookoo.

IMG_1206
Juomatauko.

Nyt illalla olen tosiaan venytellyt sillä haluan, että lihakseni ovat kunnossa huomenna kun on tarkoitus hiihtää enemmänkin. Aion venytellä vielä uudelleen tänään illalla ja huomenna aamulla myös sopivan lyhyet venyttelyt.

Olen täällä painattanut menemään uusilla lempitrikoillani, kaiken kirjavilla trikoilla jotka sopivat pakkaskelille hyvin kunhan vaan muistaa laittaa alle pitkät kalsarit. Onhan mulla monia lempitrikoita, mutta nämä ovat uusimmat sellaiset.

IMG_1227
Lempitrikoot.

En tiedä olenko outo kun saatan pukeutua hieman monimukaisen näköisesti välillä, mutta tykkään monista väreistä ja annan sen myös näkyä pukeutumisessani.

IMG_1134

PUHTI valmennus Facebookissa.

Liikuntapäiväkirja Facebookissa.

Mainokset

2 thoughts on “Salla 2017 päivä 4

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s