Täs ois hyvä vesijumppaohjaaja

Olin viime viikon lauantaina ja sunnuntainaSuomen Uimaliiton Vesijumppaohjaaja koulutuksessa Varalan Urheiluopistossa Tampereella. Sain sieltä tietoa ja varmuutta vesijumppien ohjaamiseen ja nyt ehkä toivonkin, että pääsen jonnekin ohjaamaan tätä märkää lajia, vesijumppaa. Minne ja koska ja kuinka usein ja kenelle, sitä en osaa vielä sanoa, mutta valmiudet on aivan varmasti.  Kaiken lisäksi luulen, että tykkään puuhasta ja saan ihmisiä motivoitua tekemään hyvin.

varala_vesijumppa
Varalassa näytti tältä

Lauantai Varalassa oli pitkä päivä aamusta iltaan aika myöhäiseen ja sunnuntai sitten vähän lyhyempi. Yhteensä vesijumpattiin ohjauksessa 4,5h. Lauantaina 3h kovaa vesijumppaa ja sunnuntaina hieman leppoisampaa 1,5h. Varsinkin ylävartaloon meni perille. Kivaa oli vaikka täysin tyytyväinen en koulutukseen olekaan.

Näyttökuva 2017-10-25 kello 16.58.44.png
puhtivalmennus.com

Olen lähiaikoina avannut PUHTI valmennuksen nettisivut puhtivalmennus.com, jossa on ja jonne tulee tietoa PUHTI valmennuksen palveluista. Kuten vaikka se, että otamme härren kanssa lisää henkiökohtaisia valmennettavia. Siellä on myös Miehet liikkeelle 2 x viikossa -ryhmä joka starttaa tammikuun alussa ja jatkuu aina toukokuun loppuun saakka. Lisäksi PUHTI juoksuryhmä tulee jakautumaan kahtia eli PUHTI hölkkäryhmä ihmisille jotka eivät vielä ole juosseet, mutta haluavat eli aivan aloittelijoille ja PUHTI juoksuryhmä niille jotka juoksevat esim. 10 km:n lenkkejä. Juoksuryhmistä lisää myöhemmin.

triathlonvalmennus_.png

viimeinenkertajuoksuryhmaa
PUHTI juoksryhmän viimeinen kerta.

Eilen tiistaina meillä oli PUHTI juoksuryhmän viimeinen kerta ja tehtiin alkuverryttelyn jälkeen kuntopiiriä erilaisilla lihaskuntoliikkeillä jonka jälkeen vielä kolme tiukkaa 400 m juoksuvetoa. Oli kiva ryhmä taas kerran ja paljon oli porukkaa tässä ryhmässä ja tavoitteita täytettiin. Parasta.

Tällaista monenlaista minulle kuuluu, huomenna on K-kaupasta vapaapäivä ja aion tehdä yhdistelmätreenin pyörä-juoksu ja mennä vielä salille illemmalla härren kanssa.

Viikon 42 liikunnat yhteensä:

Näyttökuva 2017-10-25 kello 14.15.43
Viikon 42 liikunnat.

PUHTI valmennus Facebookissa.

Liikuntapäiväkirja Facebookissa.

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s