Joulun aika on hyvää liikunta-aikaa

Sisäpyöräily 1 h 30 min (eilen)
keskisyke 123, maksimi 136

juoksu 1 h 5 min (eilen)
keskisyke 129, maksimi 144
9,45 km, 6 min 50 sek / km

joulu2016_10
Kookosmaitoon keitetty riisipuuro, resepti K-ruoka.fi.

Joulun aika on hyvää aikaa omille harrastuksille, mun tapauksessa liikunnalle. Todlellakin ajattelen niin, että jee kun on normaalia enemmän vapaata niin mikäs sen mukavampaa kuin liikkua. En meinaa ymmärtää ihmisiä jotka ajattelevat, että lomilla ja vapailla ei missään nimessä liikuntaa kiitos. Mulle kaikki lomaliikunnat kiitos!

Aattona pitkä juoksulenkki ja eilen joulupäivänä pyörily sitten juoksu. Ensin pyöräiltiin sisällä puolitoista tuntia ja sen jälkeen pihalle juoksemaan kevyt lenkki. Kyllä tuntui hyvältä kaikki liikunnat ja juoksu meni kevyttäkin kevyemmin. On hienoa huomata miten joskus juoksu sujuu ja tuntuu normaalia kevyemmältä ja lennokkaammalta ja kaikkea sellaista.

joulu2016_09

Liikuntapäiväkirja Facebookissa.

Mainokset

2 thoughts on “Joulun aika on hyvää liikunta-aikaa

  1. Samaa mieltä, jouluvapailla on hyvää aikaa treenata. Saa jouluruuista ja suklaista tulleet turvotuksetkin kyytiä.

    Tykkää

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s