Zoi juoksutekniikan analysointiin

kevyt_liikuntaviikko

Jos joku muistaa, että lupasin ilmoittaa Tampere Puolimaratonilla Zoi mokkula sykevyössä juostun juoksuni tulokset niin tulee kuvina seuraavassa. Enempää en aiheesta turinoi sillä tulosten tuleminen sähköpostiini kesti liian kauan:

runteq_zoi01runteq_zoi02runteq_zoi03runteq_zoi04

Tällä viikolla oli kevyt liikuntaviikko joka onnistui suunnitellusti.

Viikon 40 liikunnat yhteensä 6 h 55 min

  • ma lepopäivä
  • ti juoksu 1 h 39 min
  • ke uinti 51 min
  • to juoksumatto 15 min, voima 1 h 11 min, uinti 50 min
  • pe venyttely 15 min, uinti 58 min
  • la lepopäivä
  • su jooga 45 min

Lue myös aamulla kirjoittamani postaus uinnista, siellä on myös alekoodi AquaNetti.fi:n verkkokauppaan.

Liikuntapäiväkirja Facebookissa.

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s