Juoksulenkin kautta paastoon

Juoksu 2 h,
keskisyke 135

Juoksua matolla.
Juoksua matolla.

Piti mennä ulos juoksemaan vajaa 30 km Pyhäjärvenympäryslenkki, mutta oli niin pääkallokeli, että päätettiin härren kanssa tehdä pitempi juoksulenkki juoksumatolla kuntosalilla. Ei kuitenkaan sitä 27 kilsan lenkkiä joka ulkona olisi odottanut meitä vaan semmonen parituntinen juoksumattosessio. Melkein 20 kilsaa. Hikistä  puuhaa, mutta parituntinen menee ja meni matolla juosten ihan sutjakkaasti musiikit korvilla.

Härrekin vetää musat korvissa. En ollenkaan tiedä mitä hän kuunteli.
Härrekin vetää musat korvissa. En ollenkaan tiedä mitä hän kuunteli.

Mää tosiaan aloitan huomenna maanantaina mehupaaston ja kävin siihen sopivia Biotta-mehuja ostamassa paikallisesta marketista. En oo koskaan mehupaastonnut, mutta nyt aion sen viisi päivää elellä näillä mehuilla jos suinkin vain hyvissä sielun ja ruumiin voimissa paasto etenee. Vogel.fi -sivustolla on jonkinlaista ohjetta paastoamiseen. Itse sovellan itselleni sopivan ohjeen jota en tänne blogiin esille kuitenkaan laita ettei tuu mitään sanomista. =)

Haluan kokeilla paastoa, että tiedän miltä se tuntuu ja tuntuuko sillä olevan enemmän henkistä vai fyysistä hyötyä. Mielenkiintoista. Mehuja, yrttiteetä, kasvislientä. Ei kahvia.

Liikuntapäiväkirja Facebookissa.

Mainokset

21 thoughts on “Juoksulenkin kautta paastoon

  1. Mielenkiintoista kuulla sitten miten paasto meni. 🙂 Mäkään en ole koskaan ollut minkäänlaisella paastolla. Joskus kyllä vaikka tällainen mehupaasto olis kiva testata. Tsemppiä sulle siihen!

    Tykkää

    1. Joo mielenkiinnolla itsekin hommaan lähden. =) Paastoistahan sanotaan, ettei ne auta mitään mihinkään vaikka monet paastonneet ovat täysin toista mieltä. Elimistö puhdistuu. =)

      Tykkää

  2. MOikka. Huomenna tosiaan alkaa paastonaika. Itse en aloita minkäänlaista paastoa . . . juoksulenkit vie sen verran energiaa. Minäpä olin jo aamu kuuden aikaan reippaana pitkällä lenkillä ( 110 min ) . Hujahti lenkki kosteassa ilmassa nopeasti. Varpaat kastui, mutta mitä pienistä 🙂 Teki taas niin hyvää.

    Tykkää

    1. =) Mulla tää ei liity mitenkaan paastonaikaan enkä osaa sanoa mistä pälkähti mieleeni, mutta hyvä kun tuli. Lenkki on aina hyvä, niin mukavaa on juosta ettei oo tosikaan. Ehkä vaikka sitten heti aamukuudelta. =D

      Tykkää

  3. Näillä keleillä suosittelen juoksemista ei niin suosituilla poluilla. Toki raskaampaa kuin tiellä mutta metsässä on vielä hyvin lunta eikä tietoakaan jäästä.

    Tykkää

    1. Polkujuoksu on ihan kivaa pienissä määrin, mutta ei oo oikein mulle sopiva laji tai ainakaan se mielekkäin tapa juosta. Joudun olemaan ylivarovainen kun kompuroin niin helposti ja se rasittaa. =D

      Täällä meillä ainakin koiralenkeillä oli tänään polut vedessä ja jäässä ja Tampereella annettiinkin joku liukkaan kävelykelin varoitus, ihme kelejä kyllä.

      Tykkää

  4. Tsemppiä paastoon! Tuntuu hurjalta tuollainen parin tunnin juoksumattolenkki, en koskaan pystyisi siihen (ehkä nilkkaleikkauksen jälkeen ;)) 😀

    Tykkää

  5. Kiitos, tsemppiä tarvitaan sillä en oo ollenkaan niin varma, että helppoa on pelkillä mehuilla ja muilla nesteillä mennä viisi päivää. Vähän pelottaakin.
    Pari tuntia juoksumatolla menee ihan ok ainakin nyt kun siihen on vuosikausia totutellut. Ja Pirkkalan GOGOlla on hyvät matot, tukevat ja siistit.

    Tykkää

  6. Pitkät mattojuoksut on tylsiä mutta musiikilla tai puheohjelmilla ryyditettynä ne menee kun laittaa vielä mukaan riittävästi rytminvaihdoksia. Ensimmäiset 15min on ne pahimmat.

    Tykkää

  7. Aiotko liikkua paaston aikana? Siis muuten kuin koiralenkit. Pyöräiletkö töihin? Mua kiinnostaa, miten paasto vaikuttaa uneen, sykkeeseen ja ruokahaluun sitten paaston jälkeen.

    Ootte te aikamoisia, kun juoksette kaksi tuntia matolla! Mä sekoisin välillä lenkkareihini. 😊

    Tykkää

    1. Ai niin, on näitä mattojuoksuja ennenkin harrastettu, mulla aika siinä kuluu jotenkin ihan mukisematta. Keli oli pihalla tosiaan niin kamala, että mitenkään ei olisi pysynyt pystyssä.

      Tykkää

  8. Kyllä varmasti, mutta olen valmis keventämään. Pitää nyt kattoa miltä tuntuu. Voi olla, että jos on kunnollinen treeni sen jälkeen otan jonkun riisiproteiinipalautusjuoman.

    Tykkää

    1. Varo sitten jos rupeat palautusjuomia ottamaan, ettei kalorit nouse liian korkealle! 400 kcal/päivä kai yleensä pidetään maksimina että kroppa vielä pysyy paastoaineenvaihdunnalla. Mä oon tykännyt vetää heti ihan niukaksi (ekat päivät vaan max 5 dl vihannesmehuja, esim. tomaattimehua jossa on 14 kcal/desi) niin että ketoosi alkaa pian. Hedelmämehuissa on jo niin paljon sokeria (esim. biotan ananas 61 kcal/desi), että jos mehut on hedelmäpainotteisia niin kalorit nousee äkkiä tuolle rajalle ja sitten tulee nälkä ja paha olo.

      Paastolla mä ainakin nukun tosi hyvin, mutta verenpaine laskee ja kaikki jotenkin hidastuu, sykettä ei tee mieli isommin nostaa. Semmoinen rauhallinen kävely ja kehonhuolto kyllä tuntuu ihan hyvältä. Ruokahalu paaston jälkeen on kyllä hurja, aistit jotenkin herkistyy ja kaikki tuoksuu ja maistuu tosi ihanalle, ja jos ei tee itelleen selkeää ohjelmaa paaston jälkeisille päiville niin syö helposti jääkaapin tyhjäksi samantien…

      Tykkää

    1. No todellakin pystyisit. =D Onhan sullakin kokemusta pitkistä lenkeistä ihan varmasti pystyisit. Itselle se on samanarvoinen ja samanlainen juoksu kuin pitkä kevyt juoksu pihalla. Paasto on taas toinen juttu.

      Tykkää

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s