Palauttava juoksulenkki

Juoksu 1 h 22 min.
Keskisyke 130, maksimi 144.
12,75 km, 6 min 26 sek / km.

Sunnuntaisen triathlonin sprinttimatkan jälkeen eilen oli liikuntalepopäivä ja tänään sitten palauttava pitkähkö juoksulenkura. Ihan rennolla fiiliksellä hitaalla vauhdilla riittävän pitkään, se oli mun suunnitelma kun lähdin tallustamaan meiltä Pirkkalasta Tampereen Härmälään ja Hatanpäälle päin, Arboretumille. Ja siältä takaisin.

Härre oli maastopyörällä mun matkassa analysoimassa juoksuani, asentoo ja askelta ja kyllä se vaan suurinpiirtein hyvä on. Pystyn pitämään lantion edessä, katseen edessä ylhäällä ja askel palautuu lantion alle enemmän päkiällä kuin kantapäällä ja mitä näitä kaikkia nyt on.

Hyvä lenkki.

Kuvia hyvältä lenkiltä.
Kuvia hyvältä lenkiltä.

Tässä vielä linkki varmaan jo paljon katselukertoja saaneisiin Finntriathlon Vanajanlinna -kuviin jotka valokuvaaja-Tinke on ottanut. Kuvia saa käyttää omiin blogi- ja muihin tarkoituksiin kunhan mainittee kuvaajan nimen. Kaupalliseen tarkoitukseen ota kuvaajaan yhteys.

Kuva Timo Kananoja.
Kuva Timo Kananoja.

Moni laittaa blogiinsa näistä Timo Kananojan kuvista vain semmosia kuvia missä on itte, mutta voi niitä muitakin käyttää kuvituskuvina ihan hyvin. Mää ainakin käytän mielelläni.

Kuva Timo Kananoja.
Kuva Timo Kananoja.

Liikuntapäiväkirja Facebookissa.

Muistakaa tulla jussina Ratareiteen!

ratareisi_vinyyli

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s